はじめまして、鈴木と申します。
私は、中学生時代に同級生の一部から、いじめを受けていました。
殴られ蹴られたり、プロレス技等の直接的な暴力に毎日のように晒されていましたが、物を隠されたり言葉でも揶揄われ、この状況をなんとかしようと思い、決心し！
- 古本屋で前から気になっていた漫画「空手バカ一代」(極真空手)を読み、他にも空手の本を読み独学で身体を鍛えはじめ、それから間もなく空手道場に入門しました。
そして約3ヶ月後には 不器用、我武者羅にも (基礎鍛練、基本稽古、移動稽古、初歩の約束組手、部位鍛練を繰り返し何度も何度も練習し)有難いことに練習の成果が発揮され、いじめっ子に対処、対応できるようになりました、その後は誰も無闇に手(足も)を出してこなくなり、平和な学校生活を過ごせました。
継続は力なり！
この事実に当時自分でも驚きました。
鍛えていけば必ず変わります！
活路が拓きます！大丈夫です！
私は先人達の積み重ねてきた技術や智恵、心構えに感銘を受けまして、空手から初め、古武道、キックボクシングと経験し学び、現在も自分なりに鍛え練習して継続しております。
今、つらい「いじめ」を受けている方、どうしたらいいのか分からなくて悩み苦しんでいる方達へ、お伝えしたいことがあります！
私もそうでした、体験してきました。
そこで毎日少しずつでも身体を鍛えはじめてみてください、徐々に気持ちも強くなって心にも良き変化があらわれてきます。
これは確実と言っても過言ではないと思っています。
具体的にする事は、基礎体力、心肺機能、気力を鍛える為にこれらを行います。
- 腕立て伏せ (カテゴリー検索 筋トレ)
- スクワット (カテゴリー 筋トレ)
- レッグレイズ(脚上げ腹筋) (カテゴリー 筋トレ)
- 足踏み運動
- 懸垂
- ジョギング(スロージョギングも充分効果あり)
- 縄跳び(3分数ラウンド)
- シャドーボクシング&蹴りを含めた基本稽古 攻撃と防御 (カテゴリー検索 防御方法①② 攻撃方法①)
- 木刀の素振り
- 攻撃部位、防御部位の部位鍛練 (カテゴリー検索 護身術 いじめ対策 鍛え方)
- などなど自宅や公園でも1人でできるトレーニングを最初は身体(動きのイメージ)に意識をしっかり向けて無理をせずにコツコツと積んでいきます。
そしてその先へ。
近所の道場、格闘技のジムへ興味がある方は見学、入門をしてみるといい経験になるはずです。
まったく初めての方には勇気がいることと思いますが、道場の師範 ジムの会長 先輩達は優しく受け入れてくれる所がほとんどです、気合いを入れて安心して行ってみてくださいね。
ちなみに私は中学生当時初めて空手道場へ見学に行った時には、ドキドキしてちょっと怖くて道場の周りを3周してからやっとの思いで入れました(笑)
あの時。中学時代、空手に出会い、鍛え始め、思いきって道場へ入門して本当に良かったと今、現在も有難く感じています。
読んでくださりまして、ありがとうございます
(^-^)
