こんにちは(^-^)！ 気功の一つで「スワイショウ」という腕振り運動があります、簡単に無理なく行える健康運動になります。まず前後に腕を振ります、手のひらは内側(身体の側面を)前は胸の高さ辺り、後ろは自然の振り幅で無理のな… 続きを読む 気力充実運動 スワイショウ 気功
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