先ずやる事②は腹の鍛え方を書きます。 腹には急所部分の主に鳩尾(みぞおち)と肝臓があり、ここに強い打撃を受けると苦しくなり倒れてしまいます。 鳩尾には神経の束が集中していてダメージを受けやすい、しかし鍛えられます！ &n… 続きを読む 重要 ②腹を守る 腹筋の鍛え方
初歩の護身術やいじめ対策になるトレーニング方法を紹介していきます、いじめ克服方法、いじめに負けない心構え、鍛え方。大切な自分を守る! いじめつらい時は護身術。 大切な人も守る護身術！空手、キックボクシング、古武道の経験からお伝えしています。 宜しくお願い致します。